Consejos
Tienes todo lo que se necesita para mantener una alimentación saludable, porque el mantenimiento de nuestro cuerpo y un estilo de vida saludable comienza por ti.:
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Tomar agua: Los médicos recomiendan tomar entre 8 y 9 vasos de agua al día para mantener hidratado nuestro cuerpo y así sentirnos mas saludables. .
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Mantener una dieta balanceada: Llevar una dieta equilibrada y alimentarnos de forma adecuada son dos claves importantes cuando deseamos mantenernos saludables. Pero no se trata de hacer regímenes restrictivos o planes alimenticios imposibles de cumplir, sino de vigilar de forma efectiva lo que comemos.
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Cuidado del cuerpo relacionado con la actividad física
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Dormir bien ,mejora nuestra salud: ¿Sabías que, además de ayudarte a lucir un cutis más resplandeciente, dormir bien te puede ayudar a mejorar tu sistema inmunológico y hasta a perder peso? Combínalo con ejercicio y una dieta saludable​
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Realiza actividad física: Está demostrado que practicar ejercicio de forma regular contribuye a mantener una buena salud y a prevenir enfermedades.
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Cuidado en la piel: elimine las células muertas y mejore su circulación cepillándose el cuerpo con un cepillo de cerdas naturales o una esponja vegetal de luffa; con movimientos circulares, cepille desde los pies hasta la cadera y el abdomen; luego siga con los brazos, el pecho, los hombros y la espalda.